写メ日記／ 吉原のソープランド情報ならファンファンウェブ

運動しまくって色々やってきた…

足が筋肉痛


これからゲンエイという、会員制のラーメン屋さん行ってきます


有名だよね！

私が入ってる食べ歩きの会でも、ゲンエイに行く会があったんだけど、その時行けなかったから、リベンジです


今日はなんか自分の不甲斐なさを感じました


スイミングスクールで練習について行けないって相談を、プライベートレッスンのコーチに話したら、

まだ今のうちにそんな練習しなくてもいいのに、と。
今は、ちゃんと腕を下げて頭をあげてのフォームをしっかりやりなさいということでした！

変に焦ってたけど、あ、私初心者なんだから！やるべきことはそれか！と基本に返った感じで、なんか自分を取り戻した気分になりました


周りを見て焦ってた、という感じ。
追い込みも必要だがマイペースにやろう

そのあと昼間の暑い中、五キロ走ってから筋トレのトレーナーに、


心拍数のデータを見せたら、175って、ダッシュとかのレベルって言われた


暑いから余計にしんどいんですよね、と話した


私はジムのルームランナーよりも外走りたいんだよね

でも普段仕事の時間帯的に、昼間しか走れないからさ

熱中症対策ちゃんとしないとだなぁ…


妹が、誕生日プレゼントなにがほしい？と聞いてくれたので、
首に巻いて首冷やすやつをリクエストしました


最近、本当に暑くて、ちょっと走ると顔が真っ赤っかで、水を頭にかけて、首にもかけて、水びたしになって走ってる

それでも追っつかないくらい暑いし、心拍数が上がる


スポーツ心臓が欲しい…


筋肉量が圧倒的に足りないから、筋トレしないとね、とトレーナーに言われたのでした


あー、めっちゃ練習してるつもりだけど、足りないんだー
と言われて落ち込んでいたところ、


体脂肪はかったら、
一年前と比べて、4%減！
素晴らしい


体はしまってきているようだ…

てことで、
ラーメンで脂肪つけてきまーす



写真は、織姫バージョン


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