のんびりたらたらしつつ、ストレッチしながら過ごす夜です


ストレッチとかウォーキングなんかの軽い運動をした方が疲労の回復が早いんだってさ


筋肉痛なのも有るけれど、柔軟性を少しでも高めたいのでストレッチは欠かさない


柔軟性が無いのでね


ほにゃ


ファーストレディ

れいちぇる