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  • 2021/10/09(土)22:45[お題]from:メイドで変態2さん ファーストレディ／かりん

    お題：自分磨きに筋トレや
    トレーニングがありますが、
    これは効果絶大ってのは
    ありますか？に回答♪

    運動をあまりしない私は

    夜炭水化物抜くのが
    １番手っ取り早いです(*｀･ω･)ゞ

    その分朝と昼もぐもぐ
    ゆっくりバランスよく噛んで食べ
    １日1200カロリー以内におさえる

    お風呂?は入浴剤いれて
    お白湯を飲みつつ体を温めて出たら
    冷蔵庫にいれてたパックを
    顔につけて濡れてても平気な
    ボディミルクつけて
    柔軟して寝る(。-ω-)zzz

    さっき昔と現在の体重を
    比べたら１５キロ違ってたわ
    かりん




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