
もう5月も残すところ
あと、半分以下🐈💭
皆様、五月病には
なっていませんか_(:3 」∠)_?
気分が憂鬱になる原因に
生活リズムが崩れる事
が理由としてあるそうです🥺
なので、連休も終わった頃から
『なんとなく』
気分が落ち込んだり、気力が湧かない等
もやもや気分になる方が
多いと思います🥹
そんな時は意識して
休息(質の良い睡眠)を取る様にして
栄養バランスも気を付けた食事を
とること大切なんだそうです🥺💭
...
そんな事は分かっているけど
出来ないぞーー!!って
時もありますよね😭💦
そんな時はもう
元気になるまで無理せず
まったりしちゃいましょう🙆♀️✨
五月病は4人に1人が経験すると
言われているようなので
もういっその事、開き直って
5月いっぱいは五月病しちゃいましょう🫣💭笑
スポーツにもオフシーズンがあるように
頑張った後、頑張る前の
休息や強化期間も大切だと思うんです
( ´ω` )🍀
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